Squat búlgaro: Un ejercicio clave para piernas

https://youtu.be/ldGXNpEr-0s SQUAT BÚLGARO: UN EJERCICIO CLAVE PARA PIERNAS ¿Piensas que la sentadilla  tradicional es el mejor ejercicio de piernas? Eso es que aún no conoces la sentadilla búlgara y sus enormes beneficios. ¿PARA QUÉ SIRVE LA SENTADILLA BÚLGARA? Además de mejorar la potencia de miembro inferior, posee una enorme transferencia a movimientos de impulso vertical como … Sigue leyendo Squat búlgaro: Un ejercicio clave para piernas

Ejercicios entrenamiento de fuerza: Press banca

https://youtu.be/LHQzyC9xVQI ¿REALMENTE SABES HACER EL PRESS DE BANCA? Nuestro preparador físico te aporta las claves más importantes y una variante para sacarle el máximo partido. ¿PARA QUÉ HACER PRESS BANCA? Mejorará acciones del miembro superior, especialmente en las de empuje: paradas (portero), blocajes (defensa), 1contra1 y se ha observado efecto positivo sobre el lanzamiento. ¿POR … Sigue leyendo Ejercicios entrenamiento de fuerza: Press banca