Press Banca
Tip 1: Apoyar pies – anchura amplia
Tip 2: Rotación externa hombro
Tip 3: Recorrido de la barra
Hombro
Los 7 enemigos de tu hombro
Remo vertical: Razones para no hacerlo y alternativas
Descubre los riesgos de las elevaciones para hombro
6 CLAVES PRÁCTICAS imprescindibles en Press Banca, Flexiones y Aberturas
Espacio Entrenadores 