Hip Thrust: Excelente para mejorar tus desplazamientos

https://www.youtube.com/watch?v=Q-Sl0y_mhxQ&feature=youtu.be ¿CREES QUE LA SENTADILLA ES EL MEJOR EJERCICIO OPTIMIZAR TUS DESPLAZAMIENTOS? ESTÁS EQUIVOCADO Los desplazamientos a muy alta intensidad como unos contra unos, contraataques, salidas a por un balón o paradas con desplazamiento…  tienen un componente horizontal predominante. Este tipo de acciones, con poco componente vertical y mucho horizontal, implican significativamente a la musculatura …